药食同源中药搭配不仅可治病，亦可养生。而中药搭配并不是药味越多越好，搭配得当能益体，搭配失宜则成疾。

如何搭配出健康美味的中药膳食呢？今天就给大家介绍几个“黄金搭配”：

古人曾说，养生者，于夏至日服生脉饮，冬至日服玉屏风散。参为主药，大补元气，敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益中气生津，敛阴止汗的作用。

[材料]：人参2g，麦冬 5g，五味子2g。

[功效]：益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗，清热祛暑。

西洋参具有补肺降火，养胃生津，益气安神功效。用于肺阴不足，虚热喘咳，咯血，热病伤阴燥咳，病后虚弱；

枸杞子能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明；菊花平肝明目，清热解毒，三者搭配绝佳，可放些许冰糖。